今天雨水，此时冰雪融化，春天的湿气也要到来，加上今年的火运不及，这次春天会比较冷一些，可能湿度会比较重，一些脾胃虚弱的朋友要多注意拉肚子。
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今年各地都说诺如病毒高发，这个和春天湿气有关系，要重视不能马虎。湿气重的朋友要及时祛湿，保持身体不受邪气影响。
你看寒加湿就是寒湿，气温变化大，和热一起就是湿热，本来痰多的朋友加上湿就是痰湿。湿气属阴邪，有粘滞之性，多见有虚胖、浮肿、皮肤差，湿和寒、热、痰各有特点。
如果你有些情况要注意湿气：
头重脚轻、四肢乏力发酸、身体肥胖、肌肉松软、肚子怕冷、脸肿
皮肤出油多、爱长痘、湿疹、大便不成型还黏马桶、口淡或口臭
容易胃胀、痰多、舌苔厚腻、下部潮湿
这些情况就要注意了，要健脾祛湿了，《黄帝内经》中讲：“湿气通于脾。”，雨水时节气候潮湿，养护脾胃，健脾祛湿最为关键，要少食酸凉性食物，多食甘味食物。
用好这些中药：
茯苓——健脾宁心、利水渗湿
五指毛桃——健脾补气、养胃祛湿
苍术——燥湿健脾
绵茵陈——清湿退热、利胆去黄
白术——补脾益胃、燥湿和中
砂仁——化湿开胃、温脾止泻
薏苡仁——利水渗透湿，健脾止泻
芡实——健脾除湿、固肾益精
木棉花——清热解毒、除湿利水、健胃消暑
祛湿中药除了单用，还可以联合运用（建议在中医师的指导下使用）
艾灸祛湿：
此节气寒湿较重，适合艾灸祛除体内寒湿。
在家可以自行艾灸神阙、关元、足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等保健穴
