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1、我们可以增加优质蛋白质的摄入，配合新鲜蔬菜水果，以及优质脂肪，有助于增强免疫力。
2、身体的免疫力其实是一个笼统的说法。
3、在医生眼里，免疫功能和普通人不一样。
4、普通人所说的免疫是指抵抗力，免疫功能是通过细胞免疫和体液免疫两种免疫功能来实现的。
5、如果免疫功能真的很低，或者免疫功能异常，不仅仅表现在抵抗力下降。
6、我这里说的是提高身体素质。
7、我可以通过补充优质蛋白质，包括动物蛋白、植物蛋白、红肉、白肉、鱼、鸭肉、鸡肉，配合新鲜的水果、蔬菜，来提高自己的免疫功能。
8、当然也有理想的主食作为保障，让你的蛋白质不会失效。
9、适当补充优质脂肪，如单不饱和脂肪酸，如橄榄油、山茶油等，有助于提高你的抵抗力，提高免疫功能。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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