如果拉肚子了,除了要注意保暖不要受凉,还需要注意自己的饮食。尤其一定不要吃寒凉的食物,但是易于消化的食物还是要多吃一些的。
一、水果
(资料图片仅供参考)
拉肚子的时候是可以吃一些水果的,但是也不是说所有的水果都可以吃。比如说含有丰富营养物质的苹果,尤其是他含有的果胶,具有保护肠壁,调整肠胃的功能。石榴中也含有很多对人体有益的营养元素,这些水果都是可以吃的。
二、粥
加盐的白粥在拉肚子的时候是必需的,但是不能加肉丁哦。肉粥会让你肠胃的负担加剧,从而加重你的病情。拉肚子期间饮食要清淡一点,一些白粥加上少许盐就很健康哦。
三、面食
面条也含有丰富的营养,而且还容易消化,相对而言是拉肚子期间较好的食物。经常拉肚子会让你营养流失,这个时候需要的就是易于你肠胃吸收的食物了。但是面条也不能太油腻,不然也会增加病情的。
有可以多吃的食物,自然也有不能吃的了,那下面就来列举一些拉肚子期间吃了会加重病情的食物。
一、刺激性食物
像辣椒、大蒜等刺激性很强的食物,会更加容易引起腹泻或者严重呢。
二、过冷的食物
例如凉菜、冷饮等寒冷的食物,会刺激肠道,让你的病情加重,对于女孩子来说更加是只有坏处没有好处呢。
三、通便润肠的食物
桃子、蜂蜜等具有通便润肠的功能,如果你在拉肚子的期间还吃,会更严重哦。
如果出现拉肚子的情况,可不能随便吃药哦,一定要在医生的指导下,服用相应的药物。
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