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今日看点:月经期怎么样减肥最快_月经期怎样能减肥最快

2023-06-27 19:18:26   来源:互联网  


(资料图片)

1、病情分析:因为女性在经期一般肠胃蠕动都比较慢,消化吸收也不是特别好。

2、所以对于想减肥的女性来说,可以通过控制饮食,经期适当慢跑来减肥。

3、所以建议经期多吃蔬菜。

4、而且以含纤维的蔬菜为主,可以增加饱腹感,多吃粗粮。

5、既能保证没有饥饿感,又能吸收过多的糖分和脂肪,让你慢慢减肥,达到减肥的目的。

6、但是月经干净后,你必须坚持跑步锻炼,控制饮食,才能真正减肥。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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